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线上摆脱电子游戏:练太极拳的心脏病患者整体心理困扰较少

时间:2020/8/3 10:30:16  作者:  来源:  浏览:0  评论:0
内容摘要:这项发表在《欧洲心血管护理杂志》上的研究结果认为,由于姿势和呼吸之间的协同作用,这种身心锻炼可以改善心理健康。好的姿势可以改善心情,顺畅的呼吸可以缓解压力和焦虑。研究人员调查了太极拳对患有冠心病、心力衰竭、高血压和中风的成年人心理健康的影响。共有来自15个临床试验的1853名患者...
这项发表在《欧洲心血管护理杂志》上的研究结果认为,由于姿势和呼吸之间的协同作用,这种身心锻炼可以改善心理健康。好的姿势可以改善心情,顺畅的呼吸可以缓解压力和焦虑。

研究人员调查了太极拳对患有冠心病、心力衰竭、高血压和中风的成年人心理健康的影响。共有来自15个临床试验的1853名患者被纳入分析。参与者的平均年龄为66岁,其中44%为女性。分析结果表明,练太极拳的心脏病患者整体心理困扰较少。太极练习也可以减少抑郁。it与焦虑的相关性未达到统计学意义,可能与患者人数不足有关。

患有心血管疾病的人往往由于不愉快的症状(如呼吸短促)或残疾而生活质量较差。研究发现,练太极可以提高他们的生活质量。这不仅包括生活质量在心理健康方面的改善(患者的感受、外出和社交的能力),而且还包括生活质量在生理健康方面的改善(步行、日常活动等)。

根据诊断类型的不同,上述结果也有所不同。太极拳对中风幸存者的健康没有显著影响。这是因为很少有关于这一群体的心理健康或生活质量的研究。虽然有一些研究关注的是中风幸存者练习太极,但大多数研究关注的是身体机能,如平衡和步态。

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